Por que, deixar o feijão de molho?

 

Deixe seu feijão de molho, seu intestino agradeçe.

O truque de deixar o feijão de molho antes de cozinhá-lo tem um por que, fazer isso livra o alimento dos chamados fitatos, ou seja, antinutrientes, que ficam dissolvidos na água, e podem bloquear a absorção de ferro e do cálcio, além disso deixa-lo de molho ajuda no processo de cozimento, ou seja, ele fica mais cozidinho e mais suculento.

A prática, que é de conhecimento popular, foi comprovada pela ciência. Um estudo  feito pelo Centro de Pesquisa em Alimentos da Universidade de São Paulo e da Embrapa Arroz e Feijão descobriu que o período de tempo mais indicado para deixá-lo descansar em água é entre 8 e 12 horas. Logo após esse tempo, é muito importante descartar essa água do remolho.

Entre essas substâncias eliminadas com a água, estão a rafinose e a estaquiose, tipos de oligossacarídeos que causam desconforto intestinal ao serem fermentados no intestino e que provocam gases.

Os pesquisadores ainda acreditam que os diferentes tipos de feijão precisam descansar na água por tempos diferentes, mas não foi possível provar isso.

Por: Geazi Del'Gaudio
Naturopata

Como combater a ansiedade e a insonia

Por que, devo usar óleo de copaíba e Andiroba?

 Por que, devo usar os óleos de Copaíba e Andiroba?

Os Óleos de Andiroba e Copaíba é uma sinergia (uso juntos, ação associada, etc) de ingredientes vegetais baseada em óleos nativos de grande poder e aplicação, incluindo óleos ricos em ômega-6 e antioxidantes.

A oleorresina de copaíba tem alta concentração de beta-cariofileno combinado a dezenas de outros componentes, utilizada tradicionalmente pelas populações amazônicas para tratamento de inflamações e condições de pele. Já o óleo de andiroba é conhecido pela grande capacidade de regeneração e cicatrização.

• Hidrata e protege a camada superficial da pele
• Juntos agem aliviando irritações, dores e inflamações superficiais
• Vegano, cruelty free, 100% natural
• Sem testes ou ingredientes de origem animal
• Legítima formulação 100% natural e vegetal
• Feito a mão do começo ao fim.

Embalagem: Plástica, porém mantêm os óleos em ambientes escuros, o que mantém suas propriedades, válvula dosadora plástica

Conteúdo: 10mL

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Ingredientes principais:

Óleo de Andiroba: Emoliente e regenerador, este óleo é extraído das amêndoas desta árvore nativa. Suas propriedades são conhecidas há séculos pelas populações tradicionais, sendo capaz de amenizar dores e irritações devido a seus componentes conhecidos por limonóides.

Óleorresina de Copaíba: Seiva pura e extremamente aromática extraída na Amazônia por tradagem de forma sustentável. Composta por resinas e componentes voláteis, sua concentração de cariofilenos a torna altamente recomendada como antimicrobiana e anti-inflamatória.

Por isso, proporciona tantos benefícios para a nossa saúde. 

Para saber mais, mande um e-mail para geazigoncalves@gmail.com 

É saudável, posso comer a vontade!! Será?

 Não é porque é saudável que posso comer demais!

Uma porção de amendoim consumida repetidas pode causar problemas respiratórios
Tudo em excesso, faz mal!
Já ouviram isso?
Com certeza! 
E isso também vale para o alimento saudável. 

Muita gente pensa que só porque uma comida é saudável está liberado comer em excesso. No entanto, além de moderação nunca ser demais, existem alguns alimentos que precisam de uma atenção extra para que não acabem fazendo mal para o nosso organismo. Quer saber quais são eles para não errar na hora de montar seu cardápio? Confira nossa lista!

1. Açaí é altamente calórico

O açaí é muito rico em minerais como ferro  e fósforo, por conter substâncias tais como, a antocianina, faz bem para o coração, fortalece o sistema imunológico evita câncer por ter ação antioxidante, é um dos alimentos mais indicados para quem precisa de energia.

Porém, deve ser consumido com moderação por ser rico em gorduras e altamente calórico, daí mais uma vez se comer em excesso terá efeito reverso, se você que iria emagrecer por ter uma alimentação saudável, vai engordar porque consumiu calorias a mais do que seu corpo é capaz de consumir em um dia, por isso foi criada a dieta balanceada, para evitar excessos. 

2. Sementes podem causar obstrução intestinal

Quinoa, Girassol, Chia, linhaça e outras sementes, são excelentes alimentos principalmente para quem quer ter uma alimentação saudável, são antioxidantes e previnem uma série de doenças, porém devem ser consumidas com mederação e acompanhada de bastante liquido, se não pode causar gases e obstrução do instestino, veja que seu efeito é inverso se não for ingerido da forma correta, se come-los de maneira moderada elas podem auxiliar no bom funcionamento do intestino, dar saciedade, previne o cancer e o envelhecimento precoce devido a serem ricas em antioxidantes. 

3. Amendoim pode gerar problemas respiratórios

O Amendoim, além de ser uma delícia, eu pelo menos sou fã de  amendoin, mais aquele vermelhinho, que é até difícil de achar, ele é rico em antioxidantes, tem o efeito de concentrar gorduras saudáveis em nosso corpo e ainda fortalece os músculos.

Mas se você comê-lo demasiadamente ele pode causar dor no estômago e até problemas respiratórios. 👀

4. Espinafre, em excesso, pode causar cálculos renais

Considerado um super alimento, o espinafre melhora a saúde dos olhos por ser rico em vitamina A, fortalece a imunidade pela presença da vitamina C, evita problemas cardiovasculares e ainda é aliado contra o Alzheimer por contar com a ação da vitamina K, e ainda é rico em colágeno.

Mas, por ter uma substância chamada de oxalato em sua composição, pode aumentar o risco de cálculos renais se for consumido sem moderação.😊😊

5. Agua em excesso faz mal. 

Isso mesmo!! A aguá em excesso causa Hiponatremia, bom pessoal, daí a preocupação na falta de equilíbrio alimentar, e até mesmo na vida, temos que ter equilíbrio em tudo, no trabalho, na diversão, no comer, e no beber, porque como vimos até mesmo a água em excesso prejudica a nossa saúde. 

Beber água em excesso durante as atividades físicas pode gerar um quadro de hiponatremia, que é um quadro no qual o excesso de líquidos pode provocar uma intoxicação.

Isso acontece porque a concentração de sódio no corpo humano é drasticamente reduzida e isso pode levar a um edema cerebral (inchaço no cérebro). 

As consequências podem ser:

• fraqueza, 
• vômito, 
• fadiga extrema,
• perda de coordenação motora,
• confusão mental.

Segundo um artigo publicado no “Sports Science Exchange”, a hiponatremia, causada pelo excesso de água no organismo, chega a atingir 30% dos maratonistas e triatletas. Isso porque essas pessoas passam muito tempo em exercício e perdem o controle sobre a quantidade de líquidos que ingerem. 

Entretanto, o excesso de água não é o único vilão. Além disso, essas pessoas ficam um longo período sem comer, o que ajuda na redução da taxa de sódio do organismo.

Bom pessoal, nesse artigo destaquei top 5 dos alimentos saudáveis que eu considerei como os mais utilizados e que em excesso podem nos fazer mal. 

Geazi Del'Gaudio
Naturopata

Oleo de Copaiba e suas propriedade - Canabidiol

Ansiedade, Insonia, Eplepsia entre outros ...

O óleo de canabidiol, também conhecido como óleo de CBD, é uma substância obtida a partir da planta Cannabis sativa, conhecida como maconha, que é capaz de aliviar os sintomas de ansiedade, ajudar no tratamento da insônia e ter benefícios no tratamento da epilepsia.

Diferente de outros medicamentos à base de maconha, o óleo de canabidiol não possui THC, que é a sustância da maconha responsável pelos efeitos psicotrópicos, como perda de consciência e distorções no tempo e espaço, por exemplo. Por isso, há maior probabilidade do óleo de canabidiol vir a ser utilizado na prática clínica. 

No entanto, ainda são necessários mais estudos que esclareçam os benefícios do óleo de CBD em cada problema, bem como a concentração mais indicada.

Possíveis benefícios para a saúde

Devido à forma como óleo de CBD atua no organismo, o seu uso pode trazer alguns benefícios para a saúde e, até, ser considerado no tratamento de algumas doenças, porém muito ainda temos que estudar, e aprimorar a perspicácia dessa maravilhosa substância:

• Epilepsia: alguns estudos demonstraram que o óleo de canabidiol é capaz de diminuir a frequência das crises convulsivas devido à interação dessa substância com os receptores do tipo CB1 no cérebro, assim como outros receptores não específicos para o canabidiol;
• Estresse pós-traumático: um estudo realizados com pessoas diagnosticadas com estresse pós-traumático verificou que o uso do canabidiol causou uma melhora dos sintomas de ansiedade e do comprometimento cognitivo, em comparação com o grupo tratado com placebo, em que foi observada piora dos sintomas;
• Insônia: por atuar na regulação neuronal e liberação de neurotransmissores, o óleo de canabidiol poderá promover o relaxamento e, assim, ajudar no tratamento da insônia. Foi ainda observado em um estudo de caso que o uso de 25 mg de óleo de canabidiol foi capaz de melhorar a qualidade do sono;
• Inflamação: um estudo realizado com ratos indicou que o canabidiol foi eficaz no alívio das dores relacionadas com inflamação, pois parece interagir com receptores relacionados com a sensação de dor.

Apesar das indicações, mecanismo de ação, propriedades e ausência de concentrações de THC, o que poderia tornar o óleo de canabidiol mais aceite na comunidade médica e científica, ainda não foram verificados os efeitos do uso desse óleo a longo prazo, além de que são necessários mais estudos que ajudem a comprovar os efeitos do óleo de CBD em maior número de pessoas.

Em 2018, o Food Drug Administration (FDA) aprovou o uso de um medicamento, o Epidiolex, que é constituído apenas por canabidiol no tratamento da epilepsia, no entanto a ANVISA até o momento não se posicionou em relação à venda do medicamento no Brasil.

Até o momento, é autorizado pela ANVISA a comercialização do Mevatyl, que é um medicamento à base de canabidiol e THC indicado principalmente para tratar as contrações musculares involuntárias que acontecem na esclerose múltipla e cujo uso deve ser indicado pelo médico ou naturopata, porém já se tem realtos comprovados de esclerose múltipla que o indivíduo com o uso contínuo alcançou a cura da doença

. 

O uso do óleo de canabidiol não é indicado para mulheres grávidas, que estejam planejando a gestação ou que estejam em fase de amamentação, isso porque foi verificado que o CBD pode ser encontrado do leite materno, além de poder ser transmitido para o feto durante a gestação.

fontes: pesquisas diversas e estudos 

Tireoidite Hashimoto!

 Tireoidite Hashimoto!

Doença autoimune - ou seja, o sitema imune que está no nosso corpo para reparar, combater e proteger ele se vira contra você. 

Geralmente o problema da Tireoidite Hashimoto começa no instetino, houve um vazamento do intestino para o sangue de proteínas que não foram bem digeridas, passaram do intestino para o sangue, o sangue interpretou como um corpo estranho, criou um anticorpo contra essa proteína que acabou de vazar no sangue e por azar do indivíduo, lá na tireóide tem uma cadeia de aminoácidos parecida com essa proteína. 

Quando o seu sistema imune criar um anticorpo contra essa proteína que vazou para dentro do sangue, está sendo criado um anticorpo para a tireóide, isso chama-se memetismo molecular ou humologia estrutural. 

Ele informa para seu sistema que agora ele vai combater a tireóide, e a medida que combate a tireóide vai começar a aumentar no sangue uma enzima chamada antiTPO. 

Através do exame do nível de antiTPO no seu sangue, deverá ter um resultado de até 35 acima de 35 ele está aumentado. 

Porém o indivíduo pode ter o AntiTPO aumentado e ainda não ter a tireóide Hashimoto, porque o antiTPO vem antes, mas se não for tratado, se não tomar nenhuma medida preventiva numa questão de tempo vai aparecer a tireoidite hashimoto. 

Cura 

Para curar a Tireoidite Hashimoto você tem que por assim dizer, tampar o buraco, você tem que fazer com que eu intestino pare de vazar do lúmen do intestino para o sangue. 

Hoje tem médicos especializados nesse tipo de tratamento para reverter a tiroidite hashimoto. 

Fonte de informações: Dr. Lair Ribeiro - e seus ensinos 

Combate a insônia - Suplemento allimentar que combate a insônia.

Combate a Insônia  - suplementação alimentar 
Durma o sono de criança !

O Triptofano é um aminoácido essencial responsável por regular mecanismos fisiológicos essenciais e, por isso, possui grande influência no funcionamento do organismo. O Triptofano funciona como um precursor de hormônios, tais como a melatonina e a serotonina, hormônio ligados ao sono e ao humor.

Por essa razão, o triptofano tem como função principal auxiliar na regulação do metabolismo, do humor e da qualidade do sono.

Além desses benefícios, o consumo de Triptofano também está relacionado à melhora na disposição física, isto é, fornece mais energia para o corpo. Outra vantagem desse aminoácido é auxiliar na síntese de vitamina B3, fundamental para a saúde do sistema nervoso e para o controle de diabetes.

Apesar disso, o triptofano é um aminoácido que não é produzido naturalmente pelo organismo, sendo necessário adquiri-lo por meio da dieta e/ou suplementação.

PARA QUE SERVE TRIPTOFANO 

O Triptofano auxilia no tratamento de diversas disfunções físicas e mentais: contribui para a redução da ansiedade e da depressão, melhora a qualidade do sono e auxilia no controle do apetite, reduzindo a vontade de ingerir doces e carboidratos. Após ser consumido, uma das rotas metabólicas do Triptofano é conversão em serotonina e, em seguida, em melatonina, o hormônio responsável pela melhora do sono.

Por isso, este suplemento é amplamente utilizado por profissionais na prescrição de terapia para tratamento de insônia, distúrbios do sono, entre outras possíveis complicações.

Para quem pratica atividades físicas, o Triptofano Ultra é um dos suplementos mais importantes, pois o consumo do aminoácido é capaz de fornecer muita disposição para o corpo, reduzindo a fadiga muscular durante o treino, nestes casos o produto deve ser consumido 45m antes do treino.

E, para quem deseja emagrecer, o Triptofano auxilia no controle do apetite, aumentando a saciedade e reduzindo a sensação de fome. Assim, o indivíduo se sente saciado por mais tempo e sente menos necessidade de comer por impulso.

O USO DE TRIPTOFANO PARA O EMAGRECIMENTO

Em relação ao emagrecimento ou à perda de peso, o uso de Triptofano Ultra trará benefícios indiretos. Apesar disso, o uso deste aminoácido é indicado, pois a serotonina produzida a partir deste irá proporcionar maior sensação de bem-estar. A partir disso, é possível afirmar que este nutriente pode exercer influência sobre a capacidade cerebral.

A serotonina participa de uma ampla variedade de funções no Sistema Nervoso Central (SNC), tais como: sensibilidade à dor, controle do sono, humor, comportamento sexual, consumo alimentar, agressividade, percepção sensorial, aprendizagem, memória e estados psíquicos, como a depressão.

QUAIS SÃO OS ALIMENTOS RICOS EM TRIPTOFANO?

O Triptofano não é um aminoácido produzido naturalmente pelo organismo, mas é possível obtê-lo por meio de suplementação e/ou pela alimentação. Os alimentos que são excelentes fontes de Triptofano são: frutas (banana, abacate, kiwi, ameixa), leguminosas (feijão, soja, lentilha), cereais e alimentos de origem animal (frango, ovos, peixes, mel, frutos-do-mar, leite)

EXISTEM EFEITOS COLATERAIS COM O USO DO GOOD NIGHT?

Não existe nenhum efeito colateral com o consumo do produto, e qualquer pessoa pode tomar e aproveitar seus benefícios.
Entretanto, gestantes e lactantes devem consultar um médico antes de iniciar o consumo. Este produto NÃO CONTÉM GLÚTEN.

COMO EU DEVO USAR ?
Para obter ótimos resultados com o uso do triptofanoo, recomenda-se 01 cápsula ao dia meia hora antes de dormir, de preferência com bastante água.

POR QUANTO TEMPO EU DEVO TOMAR?
Recomendamos o tratamento contínuo para noites de sono maravilhosas todos os dias.

É APROVADO CIENTIFICAMENTE?
Em estudos clínicos desenvolvidos por especialistas independentes, foi comprovado a efetividade e os benefícios do composto no tratamento das disfunções do sono.

EXISTEM GARANTIAS DOS RESULTADOS
Garantimos que você vai ter noites de sono tranquilas e profundas, além de manhãs mais produtivas e sua saúde em dia!

PRECISO DE PRESCRIÇÃO MÉDICA?
Não, por se tratar de um fitoterápico 100% natural, não precisa de prescrição médica!

Insônia - ansiedade - como combater?

INSÔNIA E ANSIEDADE

O mal do século!

Como combatê-la?

Lembra daqueles chazinhos que a vovó tomava no finalzinho a tarde?
Então para começo de conversa é com eles que você vai começar o tratamento. 

Existem inúmeros fatores que podem ocasionar a ansiedade e a insônia que são casadas, né, se você têm uma, têm outra, aff ! Ninguém merece ficar sofrendo para dormir, depois de ter um dia agitado e cheio de tarefas, e terá que enfrentar tudo de novo no dia seguinte. 

Então chega de conversa e vamos ao que interessa.

Os chás de camomila, valeriana e de erva-cidreira são excelentes para combater a insônia e dormir melhor, pois possuem propriedades calmantes que ajudam a relaxar os músculos e a mente.

Normalmente estas plantas medicinais ajudam mais facilmente a tratar a insônia quando utilizadas em diariamente, de preferência cerca de 1 hora antes de deitar, para que o corpo relaxe e entre em sono profundo. Veja como preparar esses e outros chás a seguir.

1. Chá de camomila e tília

O chá de Camomila e Tília atua sobre o sistema nervoso, fazendo com que a pessoa ficar mais calma, sendo assim uma ótima opção contra a ansiedade.

Ingredientes

• 1 colher de camomila;
• 1 colher de tília;
• 1 colher de cravo-da-índia;
• 1 litro de água.

Como fazer: Deve colocar todos os ingredientes numa panela e ferver por aproximadamente 15 minutos, esperar que esfrie, coar e beber 1 xícara à noite, antes de dormir.

2. Chá de valeriana

O chá de valeriana pode ajudar a dormir melhor se for tomado antes de dormir, pois esta planta medicinal tem propriedades calmantes, sendo muito eficaz no combate ao estresse e ansiedade.

Como fazer: Ferver 1 litro de água e acrescentar 1 colher de sopa de valeriana, deixando repousar por 5 minutos, coar e tomar a seguir.

3. Chá de erva-cidreira

A erva-cidreira têm propriedades calmantes e, por isso, ajuda a melhorar a qualidade do sono.

Como fazer: Ferver 1 litro de água e acrescentar 1 colher de sopa de erva-cidreira, deixando repousar por 5 minutos, coar e tomar a seguir.

4. Chá para insônia na gravidez

Uma boa receita de chá para insônia na gravidez é o de alface, pois possui propriedades calmantes que podem ser utilizadas nesta fase da vida, sem trazer qualquer dano ao bebê. Além de poder ser consumido na gravidez, esse chá também pode ser tomado por crianças com mais de 6 meses de vida.

Como fazer: Ferver 1 xícara de água com 3 folhas de alface picadas durante 3 minutos. Esperar esfriar, coar, adoçar com mel e tomar a seguir.

5. Chá de Mulungu

O Mulungu possui propriedade calmante e tranquilizante, por isso pode ajudar a melhorar a qualidade de do sono e, assim, combater a insônia. Conheça outras propriedades do Mulungu.

Como fazer: Para fazer o chá de Mulungu basta colocar 4 g de casca da planta em 1 xícara de água fervente e deixar por cerca de 15 minutos. Em seguida coar e beber o chá ainda morno, de preferência 3 vezes por dia.

6. Chá de Maracujá

O chá de Maracujá é uma ótima opção para combater a insônia, isso porque o maracujá induz a sonolência e possui propriedades relaxantes e calmantes, ajudando a adormecer.

Como fazer: O chá de maracujá é feito adicionando 2 colheres de chá de folhas de maracujá trituradas ou frescas em 1 xícara de água fervente. Em seguida, tapar, deixar repousar por 10 minutos, coar e beber à noite. 

Agora se você não quer tomar o chá e prefere ingerir um suplemento que vai fazer o mesmo efeito, fique a vontade em clicar aqui e saber mais sobre o suplemento composto natural que combate a insônia. 

Combater a insônia é muito importante para nossa vida

Pau tenente e seus benefícios - chás

• Úlceras estomacais
• Prisão de ventre
• Controle da glicemia malária e leishmaniose
• Vermífugo energético e antitérmico.

Pau-tenente é uma planta medicinal, também conhecida como Pau amargo, Quassia ou Quina, muito utilizada como tratamento natural de problemas de estômago, infecções e inflamações. O seu nome científico é Quassia amara L. e pode ser usado na forma de folhas secas, lascas da madeira, pó ou óleo essencial, para consumo na forma de chás ou para aplicar sobre a pele.

Os benefícios do Pau tenente tenente incluem a ação contra alterações do apetite, dificuldades digestivas, dispepsia, infestações provocadas por vermes. Esta planta é encontrada em lojas de produtos naturais e algumas farmácias de manipulação.

Para que serve

O Pau tenente tem diversos benefícios para a saúde, dentre eles:

• Tratamento de úlceras estomacais, já que melhora o revestimento da mucosa do estômago;
• Redução da prisão de ventre, pois o movimento peristáltico do intestino;
• Facilita a digestão e estimula o apetite, devido ao seu efeito tônico para o estômago;
• Controle da glicemia, melhorando os perfis glicêmicos no diabetes;
• Tratamento de infecções como malária e leishmaniose, facilitando a recuperação;
• Vermífugo, com ação contra parasitoses como giardíase e oxiuríase;
• Ação antibacteriana;
• Atividade contra o câncer parece ser promissora, sobretudo com efeitos contra a leucemia;
• Efeito energético e antitérmico.

O extrato preparado com caule e cascas do Pau tenente também tem ação inseticida contra certos insetos e ácaros, também podendo ser utilizada no couro cabeludo para tratamento de piolhos.

Além disso, muitas pessoas utilizam o chá de Pau tenente como forma de ajudar no emagrecimento, devido aos seus efeitos digestivos e antioxidantes. Confira também os melhores chás para estimular o emagrecimento.

Como fazer o chá de pau tenente

As folhas do pau tenente são as partes mais utilizada na realização de chás, entretanto, as raspas da madeira ou raízes também podem ser utilizadas, principalmente para a confecção de extratos e compressas.

• Chá de pau tenente: adicionar 2 colheres de sopa de pau tenente para um litro de água e cozinhar durante 10 minutos. Quando começar a ferver, retirar do fogo e deixar repousar durante 10 minutos. Beber 2 ou 3 xícaras por dia.

Além disso, as farmácias de manipulação também podem confeccionar extratos já separados, pós ou óleos essenciais que facilitam o consumo das propriedades da planta.

Possíveis efeitos colaterais 

Apesar do pau tenente não ser uma planta considerada tóxica, é possível que o consumo excessivo possa causar irritabilidade do estômago, náuseas e vômitos.

Além disso, o seu uso constante pode alterar a fertilidade, devido a sua ação na redução dos espermatozóides nos homens e hormônio estrogênio nas mulheres.

Quem não deve usar

Não são conhecidas contra-indicações formais do pau tenente, entretanto deve ser evitado por pessoas com alterações de hormônios sexuais ou por mulheres na menopausa, já que pode causar uma leve piora dos sintomas.

Também não deve ser usado por gestantes ou mulheres em amamentação.

PORQUE DEIXAR O FEIJÃO DE MOLHO?

Doenças cardíacas? Você precisa conhecer esses suplementos!

 

Doenças cardíacas? Você precisa conhecer esses suplementos!

VITAMINA D3 + VITAMINA K2

VITAMINA D3

 

A menaquinona impede que o cálcio fique depositado em locais que não são apropriados, como as artérias (aterosclerose), articulações (artroses) e órgãos (cálculo renal, cálculo vesicular e catarata). Quando o nosso corpo sofre uma lesão ou agressão, a resposta se dá por meio da reação inflamatória que o cálcio depositado no tecido lesado causa.

A vitamina D3 oferece vários benefícios para a nossa saúde. Mas sua principal função é cuidar dos dentes e dos ossos, garantindo a sua saúde. Além disso, a colecalciferol também protege o corpo contra a fraqueza muscular. 

Tudo isso porque promove a absorção de cálcio no sangue, que consequentemente é levado para todas as partes do corpo.Além desses, a vitamina D3 pode trazer outros benefícios para a saúde. 

Podemos destacar: SAÚDE ÓSSEA: Sem dúvidas o benefício mais conhecido da vitamina D3 é a sua função no desenvolvimento e manutenção dos ossos. Essa vitamina é capaz de estimular uma maior densidade óssea, colaborando para o crescimento saudável das crianças e também evitando a osteoporose em adultos e idosos.

VITAMINA K2

Existem três tipos de vitamina K, a fitomenadiona, ou K1, que pode ser encontrada em vegetais de cor escura, a menaquinona, ou K2, produzida por bactérias ou presente em alimentos fermentados e a menadiona sintética, ou K3, presente na maioria dos suplementos. A atividade da flora bacteriana também é fonte de vitamina K2. Além disso, a substância é produzida por bactérias que colonizam o cólon saudável, encontradas também na soja fermentada, no fígado, na gema do ovo, no leite, na fermentação de queijos, no iogurte e nos óleos de peixes. 

Apesar das três trazerem benefícios para a nossa saúde, a que tem tido destaque nos últimos anos é a menaquinona (K2), estudos científicos tem mostrado que ela é essencial para o nosso corpo. Segundo o Estudo Rotterdam realizado em 2004, pioneiro na demonstração dos efeitos da vitamina K2, a substância é capaz de estender a nossa sobrevida. 

Nele, os indivíduos que ingeriram altas doses de vitamina K2 apresentaram 50% menos chances de morte por doença coronariana e menor nível de calcificação das artérias, quando comparadas aos indivíduos que ingeriram pouca vitamina K2.

A quantidade produzida pelas bactérias saudáveis do nosso intestino pode não ser suficiente, principalmente com o passar dos anos, causando a deficiência dessa vitamina que pode prejudicar nossos ossos e coração, por isso muitas vezes é necessário repor essa vitamina através de suplementos. 

A vitamina K2 tem sido apontada como um nutriente capaz de combater diversos males, como as doenças cardíacas e a osteoporose. 

Esta substância ganhou a atenção dos cientistas nos últimos anos, e tem sido considerada uma grande potencializadora da vitamina D, quando ambas são usadas juntas. Diversas pesquisas têm analisado os benefícios da associação entre a vitamina K2 e a vitamina D3, que juntas fortalecem os ossos e contribuem para a saúde cardiovascular. 

A menaquinona impede que o cálcio fique depositado em locais que não são apropriados, como as artérias (aterosclerose), articulações (artroses) e órgãos (cálculo renal, cálculo vesicular e catarata). Quando o nosso corpo sofre uma lesão ou agressão, a resposta se dá por meio da reação inflamatória que o cálcio depositado no tecido lesado causa. 

Se isto ocorre nos vasos sanguíneos, é um sinal de que a doença arterial coronariana está se manifestando de maneira imperceptível, o que significa que há placa se formando na artéria, um problema que pode desencadear um ataque cardíaco.

BENEFÍCIOS

- Essencial para formação e reparo ósseo saudáveis;
- Suporta a saúde circulatória;
- Feito com natto, soja fermentada.
- Pode ser benéfico no tratamento ou prevenção de alguns tipos de câncer;
- Promove a mineralização óssea;
- Pode reduzir pressão arterial alta;-
Ajuda a desenvolver ossos fortes

POSOLOGIA

Modo de usar: Tomar uma cápsula ao dia, tome sempre com alguma fonte de gordura (ovos, abacate, castanhas, etc).

COMPOSIÇÃO SUGERIDA

Porção: 1 Cápsula Vitamina D3 5.000UI
Vitamina K2(MK-7) 50mcg

 

PARA QUE SERVE A VITAMINA D3?

O nutriente é extremamente importante para o bom funcionamento do organismo porque é ele quem garante que os ossos e os dentes permaneçam fortes, além de garantir a boa saúde cardíaca.

POR QUE DEVO TOMAR A VITAMINA D3?

A vitamina auxilia a regular a quantidade de fósforo e cálcio no organismo. Assim, aumentando a absorção deles e tendo papel importante na saúde dos ossos e na força muscular. Nas mulheres, o nutriente é ainda mais essencial, pois após a menopausa, a redução nos níveis de estrogênio diminui a ação da vitamina, bem como a absorção do cálcio pelos ossos.

COMO TOMAR A VITAMINA D3 + K2?

Modo de usar: Tomar uma cápsula ao dia, tome sempre com alguma fonte de gordura (ovos, abacate, castanhas, etc).

PARA QUE SERVE A VITAMINA K2?

A vitamina K é muito conhecida pela sua atividade na coagulação sanguínea, mas em estudos realizados nos últimos anos ela também tem sido associada ao tratamento da osteoporose, na qual a Vitamina K2 é responsável pelo uso do cálcio para a mineralização óssea

QUAIS OS BENEFÍCIOS DA VITAMINA K2?

 

• Artérias mais flexíveis, diminuindo a pressão arterial
• Dentes mais fortes
• Ossos mais fortes
• Limpa as válvulas cardíacas, tirando o cálcio em excesso
• Limpa o músculo cardíaco, para o coração bater com mais tranquilidade
• Evita arritmia cardíaca
• Desinflama as articulações
• Tira o excesso de cálcio dos rins, evitando as pedras de rins
• Tira o excesso de cálcio da pele, evitando o envelhecimento
• Tira o excesso de cálcio do cérebro, aliviando este órgão sobrecarregado, melhorando a melhora e funcionamento cerebral

O QUE OCORRE QUANDO EXISTE DEFICIÊNCIA DA VITAMINA K2?

 

Quando há uma deficiência desta vitamina, a recordação do cálcio fica dificultada. Assim, ele impregna nos tecidos e vasos sanguíneos. É importante lembrar que o cálcio em excesso nos tecidos é sinal de envelhecimento. Inclusive, o envelhecimento precoce. Ou seja, o cérebro envelhece, a pela envelhece, as artérias ficam menos flexíveis. Tudo isso pode estar relacionado apenas com a falta de vitamina k2.

ONDE COMPRAR A VITAMINA D3 + K2?

 

Só na UnicPharma você encontra VITAMINA D3+K2 , com os menores preços e as melhores condições.

 

*Não se trata de propaganda, e sim de descrição do produto, consulte sempre um especialista. **Venda Sob prescrição de profissional habilitado, podendo este ser o nosso farmacêutico de acordo com a resolução 586/2013 do conselho de farmácia. Consulte-o. Sugestão de uso e benefícios desenvolvidos por profissional habilitado. Todo produto deste site possui dosagens dentro dos padrões usuais.

ADVERTÊNCIAS

* Estiver Grávida Ou Amamentando, Consulte Um Médico Antes De Usar Este Produto.* Mantenha Fora Do Alcance De Crianças. Guarde Em local frio e seco. * Não misturar esse medicamento com outro tipo de estimulante drogas ou bebida alcoólica.

1. Nunca compre medicamento sem orientação de um profissional habilitado.

2. Imagens meramente ilustrativas.s

3. É recomendável uma dieta e exercícios físicos para auxiliar a redução de "peso".

4. Pessoas com hipersensibilidade à substância não devem ingerir o produto. 

5. Em caso de hipersensibilidade ao produto recomenda- se descontinuar o uso e consultar o médico.

6. Não use o medicamento com o prazo de validade vencido.

7. Manter em temperatura ambiente (15 a 30ºC). Proteger da luz do calor e da umidade. Nestas condições o medicamento se manterá próprio para o consumo respeitando o prazo de validade indicado na embalagem. 

8. Todo medicamento deve ser mantido fora do alcance das crianças.

9. Este medicamento não deve ser utilizado por mulheres grávidas sem orientação médica.

10. Embora não existam contra-indicações relativas a faixas etárias recomendamos a utilização do produto para pacientes de idade adulta.11. Siga corretamente o modo de usar. Não desaparecendo os sintomas procure orientação médica.

12.O uso do medicamento durante o período de amamentação também não é recomendado.

13. Este medicamento não deve ser utilizado por menores de 18 anos sem orientação médica.

14. "SE PERSISTIREM OS SINTOMAS O MÉDICO DEVERÁ SER CONSULTADO".

1. As Referências Bibliográficas se encontram em nosso departamento técnico farmacêutico, baseadas nas literaturas e materiais de nossos fornecedores.

Fonte: https://www.unicpharma.com.br/vitamina-d3-vitamina-k2-mk-7-60-caps/p#:~:text=Diversas%20pesquisas%20t%C3%AAm%20analisado%20os,contribuem%20para%20a%20sa%C3%BAde%20cardiovascular.

Hipotiroidismo ou Hipertiroidismo - Como saber? O que fazer?

 Hipotiroidismo ou Hipertiroidismo 

hipo (menos, falta, escasses)           Hiper (muito, excesso, demasiado) 

Artigo criado - Por:  Geazi Del'Gaudio em 10/08/2020

Como saber se tenho alterações?
O que fazer?

Muitas pessoas têm problemas relacionados com a glândula tireoide e não tem conhecimento disso sequer desconfiam. Fatores como uma obesidade frequente ou a incapacidade de conseguir emagrecer, mesmo com dieta e exercícios, podem indicar um mau funcionamento da glândula tireoide.

Hoje vamos ensinar a você um método para realizar um teste simples que lhe dará uma ideia sobre o funcionamento dessa glândula.

Antes do mostrar qual o método, é muito importante saber o que é a tireoide? 

Quais as funções e sua importância para nosso organismo?

A tireóide é uma glândula em forma de borboleta e está localizada no pescoço, logo acima da clavícula e abaixo do pomo de Adão (famoso gogo). 

O correto funcionamento do nosso corpo está relacionado ao equilíbrio dos hormônios, e se sua glándula tireoide não estiver produzindo ou estiver em desequilíbrio, os hormônios necessários para o bom funcionamento do seu corpo, tudo vai mal, tanto a regularidade de ir ao banheiro, quanto ao sono, a libido, a alegria, o entusiamo, porque tudo está ligado ao equilibrio hormonal do nosso corpo. 

Os hormônios tireoidianos são responsáveis por controlar o ritmo de muitas atividades realizadas pelo organismo.

 

A queima de calrorias, o batimento cardíaco, o calor excessivo, até mesmo sindromes podem estar associadas ao mal funcionamento da glandula tireoide, por que todas as atividades compõem o metabolismo do nosso corpo. Os problemas na tireoide afetam especialmente as mulheres.

A glândula tireoide absorve o iodo dos alimentos e o converte em hormônios. É por isso que em regiões onde a oferta de iodo (no ar e nos alimentos) é escassa, e não há suplementação, geralmente há mais pessoas com problemas na tireoide.

As principais disfunções na tireoide são o hipotireoidismo e o hipertireoidismo. O hipotireoidismo pode ser definido como o funcionamento mais lento da tireoide, resultando em baixa ou nenhuma produção de hormônios.

Sintomas principais do hipotireoidismo:

cansaço, depressão, aumento de peso, calvície, pele seca e pálida, prisão de ventre e aumento da sensibilidade ao frio.

O hipertireoidismo é um aumento da atividade da glândula tireoide. Nervosismo, insônia e perda de peso são os sintomas mais comuns.

O problema é mais frequente nas mulheres do que nos homens, podendo atingir a fertilidade feminina ou prejudicar a gravidez.

Além dos sintomas citados, existe um sintoma físico bem aparente: normalmente quem sofre de hipertireoidismo fica com os olhos maiores e mais saltados do que o comum.

Como dissemos, a maioria das pessoas nem desconfia de que tem problemas na tireoide. Daí a importância do teste caseiro que vamos ensinar agora. Ele não substitui o trabalho de um médico, mas dá uma ideia de que pode estar ocorrendo algo anormal.

Este teste caseiro é recomendado pelo Dr. Lair Ribeiro, cardiopata e nutrólogo entre outras especialidades.

Todo o procedimento é muito simples e você só vai precisar de um termômetro. Isso mesmo, apenas um termômetro.

A glândula tireoide reflete a taxa metabólica do corpo e calor é gerado durante o metabolismo. Por isso a temperatura do corpo pode dar pistas a respeito da função dessa glândula.

O termômetro que você vai usar é o mais simples (não é o digital), que vende em qualquer farmácia, é igualzinho esse da foto abaixo, aquele que a  mamãe usava. Rs.

Para começar, agite bem o termômetro e certifique-se de que ele não mostra uma temperatura acima dos 35 graus Celsius (ou 95 graus Fahrenheit). Vá dormir e deixe o termômetro ao lado de sua cama.

Quando acordar, a primeira coisa que você vai fazer será colocá-lo em uma de suas axilas. Deixe-o nessa posição por 10 minutos. Faça isso antes de sair da cama, sem comer ou beber nada, ou se envolver em qualquer atividade (nem sequer falar).

É importante obedecer a essas instruções, pois você vai medir a temperatura mais baixa do seu corpo durante o dia, que se correlaciona com a função da glândula tireoide.

Passados os 10 minutos, retire o termômetro da axila e anote a temperatura.

• Se a temperatura do seu corpo estiver entre 36,5 graus Celsius (97,7 Fahrenheit) e 36,8 graus Celsius (98,2 Fahrenheit), a tireoide está funcionando normalmente.
• Se a temperatura do seu corpo estiver abaixo de 36,5 graus Celsius (97,7 Fahrenheit), a glândula está funcionando de forma lenta.
• Se a temperatura do seu corpo estiver acima de 36,8 graus Celsius (98,2 Fahrenheit), e se você não estiver com nenhuma infecção, a sua tireoide está acelerada.

Para ter certeza do resultado, você deve repetir o teste por 4 dias seguidos. Se, nos 4 dias, a temperatura do seu corpo estiver abaixo de 36,5 graus ou acima de 36,8 graus Celsius (97,7 Fahrenheit),marque uma consulta com seu médico.

Observação Importante! Para as mulheres que ainda menstruam, o teste deve ser feito no segundo, terceiro e quarto dias do ciclo menstrual. A razão é porque um considerável aumento de temperatura pode ocorrer no período de ovulação e originar resultados falsos. Mulheres na pós-menopausa e homens podem realizar os testes em qualquer dia do mês.

O teste não deve ser usado como um substituto de uma avaliação médica adequada. Ele é apenas uma forma de ajudar a despertar as pessoas para possíveis problemas na tireoide.

Autoexame da Tireoide

Para realizar o autoexame, você vai precisar de um espelho com cabo e um copo d'água.

1. Segure o espelho procurando em seu pescoço a região abaixo do pomo de Adão (gogó). Sua tireoide está localizada nesta área.

2. Focalize esta área com o espelho estendendo a cabeça para trás para facilitar a visualização.

3. Beba um gole d'água.

4. Ao engolir, observe em seu pescoço se existe alguma saliência ou elevação localizada. Repita este teste várias vezes, se necessário.

5. Observe se existe algum nódulo ou saliência. Ao notar alguma alteração, procure um endocrinologista para obter orientações.

Tratamento

O tratamento varia de acordo com o tamanho do nódulo e se ele está produzindo muito hormônio, ou não. Quando indicada pelo endocrinologista, é feita uma pequena retirada de células do nódulo, através de uma punção. Tal medida ajuda os médicos a orientar seus pacientes sobre o tratamento correto. 

Att. Geazi Del'Gaudio
Fontes usadas: Pesquisas na internet e artigos variados - bom como livros do curso de Naturopata. 

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